首页 > 医院概况 > 保健常识

强直性脊柱炎怎么运动

微信咨询:shqiangzhiyiyuan

 

1、扶物下蹲法

　　动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。

 

  适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。


2、靠墙下蹲法

  动作要领：背靠于墙，身体直立，身体与墙相距25cm，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1个，每日5-10次。
  适应症：髋关节下蹲功能严重受限患者。

 

3、前屈后仰法

  动作要领：双手尽力前伸，使头前伸，脊柱弯曲。头部尽力后仰，使脊柱伸直，3-5分钟。每次3-5个，每日3-5次。

  适应症：脊柱活动功能受限患者。

4、动颈法

　 动作要领：头部向前向后，向左向右摆动，1-3分钟。每次3-5个，每日3-5次。
　 适应症：颈椎轻度强直，关节屈曲转侧功能受限患者。

5、腹卧背伸法

  动作要领：腹卧位头向后伸，每次3-5个，每日3-5次。
  适应症：脊柱功能轻微受限，背伸、屈曲功能受限患者。

 

 

 

  • 在线咨询
  • 研究进展
  • 医院动态
  • 医院介绍
  • 合作医生医院
  • 领导评价
  • 公益活动
  • 党建活动
  • 医院环境
  • 核心技术
  • 院内医生
  • 合作医生
  • 查看更多医生+
自助挂号系统

1是否确诊为强直性脊柱炎？

  • 是
  • 否

2患者性别？

  • 男
  • 女

3患者年龄？

  • 40岁以下
  • 40-50岁
  • 50-60岁
  • 60岁以上

4确诊多长时间了？

  • 刚刚确诊
  • 1年以内
  • 3年以内
  • 3年以上

5之前采取什么治疗方式？

  • 中药
  • 微创
  • 手术
  • 其他

6关于治疗你较关心的问题是什么？

  • 治疗效果
  • 治疗费用
  • 医院性质
  • 医保报销

7近期病情状况如何?

  • 疼痛呈间歇性，用药好转
  • 夜间疼痛加剧
  • 疼痛加剧伴随活动受限
  • 脊柱已出现弯曲

请准确填写信息，经审核后由医生助理与您沟通!

展开

7*24h 免费电话：
021-54850088

医院地址：上海市闵行区吴中路2728号
(吴中路与吴宝路交叉口东北角)

版权所有：上海强直医院 沪ICP备16036850号