首页 > 愈后管理中心

强直性脊柱炎患者，也能勇攀高峰，尽享登山之乐

微信咨询:shqiangzhiyiyuan

 

 

 

 　　强直性脊柱炎（AnkylosingSpondylitis,AS）是一种慢性的炎症性关节病，主要影响脊柱，也可能影响其他关节和外周关节。对于强直性脊柱炎患者来说，适当的体育活动是非常重要的，因为它们可以帮助减轻疼痛，维持关节的灵活性和功能，同时也有助于增强肌肉力量和改善整体健康状况。在这篇文章中，我们将探讨强直性脊柱炎患者是否能够爬山，以及如何安全地进行这项活动。

 

 

 

　　一、强直性脊柱炎与运动

 

 

 

　　强直性脊柱炎患者进行适当的体育活动，可以帮助减轻疼痛，维持关节的灵活性和功能，同时也有助于增强肌肉力量和改善整体健康状况。因此，运动对于强直性脊柱炎患者来说具有重要的意义。

 

爬山.jpg

 

　　二、爬山对强直性脊柱炎患者的影响

 

 

 

　　爬山作为一种有氧运动，对于强直性脊柱炎患者而言，既有利也有弊。利方面，爬山可以增强心肺功能，改善新陈代谢，帮助减轻体重，减少脊柱压力。弊方面，脊柱过度的弯曲和伸展可能会加剧疼痛，过度的负荷可能会对关节造成损伤，地面不平时容易摔倒，增加受伤风险。

 

 

 

　　三、强直性脊柱炎患者如何安全地进行爬山活动

 

 

 

　　1.咨询专业人士：在开始任何运动计划之前，患者应该咨询医生或物理治疗师的专业意见，制定适合自己的运动方案。

 

 

 

　　2.选择合适的路线：选择坡度平缓、路况良好的山丘进行，避免选择过于陡峭或险峻的山路。

 

 

 

　　3.准备适当的装备：使用登山杖以减少对关节的压力，穿着舒适、防滑的鞋子，避免背负过重的物品。

 

 

 

　　4.保持正确的姿势：在爬山过程中，保持正确的姿势，避免过度弯曲或伸展脊柱。

 

 

 

　　5.注意身体的信号：在爬山过程中，一旦出现疼痛或不适应立即停止，避免强行继续。

 

 

 

　　四、总结

 

 

　　总之，强直性脊柱炎患者可以在医生或专业人士的指导下进行适量的爬山活动，但必须谨慎并注意自我保护。适当的爬山活动可以带给强直性脊柱炎患者许多好处，但在活动过程中要注意选择合适的路线和装备，保持正确的姿势，以及注意身体的信号。通过合理的安排和准备，强直性脊柱炎患者也能享受爬山的乐趣，增强身体健康。
  • 在线咨询
  • 研究进展
  • 医院动态
  • 医院介绍
  • 合作医生医院
  • 领导评价
  • 公益活动
  • 党建活动
  • 医院环境
  • 核心技术
  • 院内医生
  • 合作医生
  • 查看更多医生+
自助挂号系统

1是否确诊为强直性脊柱炎？

  • 是
  • 否

2患者性别？

  • 男
  • 女

3患者年龄？

  • 40岁以下
  • 40-50岁
  • 50-60岁
  • 60岁以上

4确诊多长时间了？

  • 刚刚确诊
  • 1年以内
  • 3年以内
  • 3年以上

5之前采取什么治疗方式？

  • 中药
  • 微创
  • 手术
  • 其他

6关于治疗你较关心的问题是什么？

  • 治疗效果
  • 治疗费用
  • 医院性质
  • 医保报销

7近期病情状况如何?

  • 疼痛呈间歇性，用药好转
  • 夜间疼痛加剧
  • 疼痛加剧伴随活动受限
  • 脊柱已出现弯曲

请准确填写信息，经审核后由医生助理与您沟通!

展开

7*24h 免费电话：
021-54850088

医院地址：上海市闵行区吴中路2728号
(吴中路与吴宝路交叉口东北角)

版权所有：上海强直医院 沪ICP备16036850号